正常人一天喝多少水?

很多人对喝水的理解仅仅限于解渴,其实喝水也是一门学问,正确地喝水对健康非常重要。     看尿液颜色定喝水多少 水是生命…

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 长寿饮食原则:少三白 多三黑

“三白”指的是盐、糖、脂肪。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,每日食盐摄取量应低于5克。 糖是人体必需的基础…

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