解脱烦恼的方法

一开始减肥,就更想吃东西,越是想忘记的记忆,就越是清晰。

如果人不让做什么事,就更想做那件事。到底为什么呢?

哈弗大学心理学家丹尼尔韦格纳教授将学生分成两个小组,对A组的人说“想一想白熊”,对B组说:“不要想白熊”。结果B组比A组想了更多的白熊。

在1970年代,美国的一家快餐店被传流言,是用蚯蚓做汉堡肉饼的传闻。虽然快餐店立即打出来“我们的汉堡里没有蚯蚓”的广告,但是销售额却一直暴跌。因为看到广告的人们反而想起了蚯蚓。之后他们改变了策略。主要宣传奶昔和薯条,转移到对蚯蚓的关心。

当我们试图控制某个事故时,反而出那事故的频率更高,这在心理学上被称为“控制事故的反作用”。专家建议,如果想摆脱坏习惯或烦恼,不要勉强控制想法或冲动,而是用其他的来代替。

谁都会有烦恼和忧虑。与其被心烦意乱的感情和无尽的想法所埋没,不如抬头仰望天空想象天国吧。再加上我们还有,只有将忧虑卸下,就坚固我内心的上帝同在。

你要把你的重担卸给耶和华,他必抚养你,他永不叫义人动摇。(诗55:22)

其它文章:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注