*粗粮的效能*
粗粮丰富膳食纤维素，所以做饭的时候放粗粮的话，对身体非常好。
想减肥的时候，放糙米。
黍子是补充力气好的。
粟是丰富钙 预防骨质疏松症和对生长期孩子非常好的！
说真的！无论年纪大小，都该吃点粗粮
*粗粮的效能*
再臨基督安商洪
新名安商洪
*粗粮的效能*
粗粮丰富膳食纤维素，所以做饭的时候放粗粮的话，对身体非常好。
想减肥的时候，放糙米。
黍子是补充力气好的。
粟是丰富钙 预防骨质疏松症和对生长期孩子非常好的！
说真的！无论年纪大小，都该吃点粗粮
为了健康，平时要多吃些五谷杂粮。
对身体好的粗粮!!
虽然消化有点难 但是 粗粮丰富膳食纤维素
是啊！粗粮虽然好，不好吃。
明明知道粗粮助于健康,可惜我的家人不喜欢吃呀,有没有好吃粗粮的好方法呢?
为了健康的身体。真该多吃粗粮。
我比较喜欢百米。 但是为了健康身体有时吃粗粮~